Vous êtes à la recherche d'une nouvelle chaise de bureau confortable ? Il est alors important de connaitre l’utilité de votre future chaise de bureau afin de faire le bon choix. Voici quelques conseils et astuces !
Combien de temps restez-vous assis sur votre chaise de bureau ?
Standard (≤ 4 heures)
Nous vous recommandons de choisir une chaise de bureau avec un mécanisme standard. Cela signifie que le dossier est fixe, mais que l'assise est réglable en hauteur.
Chaise de bureau Moon
Chaise de bureau Brook
Quotidiennement (< 7 heures)
Dans ce cas, nous vous recommandons de choisir une chaise de bureau dont le dossier se règle selon votre position et de manière à ce que le contact avec votre dos soit permanent. Bien entendu, ce dossier peut également être verrouillé dans la position souhaitée.
Chaise bureau Point 60
Chaise de bureau Comfort Point 50
La bonne position assise
Si vous devez rester assis sur une chaise de bureau pendant une longue période, il est important qu'elle soit réglée correctement. Ceci dans le but de prévenir les troubles physiques tels que les douleurs dorsales et cervicales. Assurez-vous également que votre bureau est à la bonne hauteur et que vous vous déplacez suffisamment. Une chaise de bureau de bonne qualité est essentielle pour votre confort d'assise, mais cela ne suffit pas. Vous devez également adopter une bonne posture assise.
Le dos
Il est important de garder le dos droit. Assurez-vous que la hauteur de votre dossier est réglée de manière à ce qu'il soutienne vos zones lombaires et pelviennes et que votre dos s'appuie constamment sur la chaise de bureau.
Les bras
Vos avant-bras sont placés horizontalement, parallèlement à la surface de votre bureau. Veillez à ce que vos coudes restent près de votre corps et forment un angle droit. Vos poignets doivent également être alignés avec vos coudes.
Les jambes et les pieds
Vos pieds doivent pouvoir reposer à plat sur le sol. Évitez donc de croiser vos jambes sous votre chaise ou de les étirer trop loin vers l'avant. La bonne position favorise la circulation sanguine, protège vos genoux des tensions et assure un dos droit.
Les yeux
Votre écran doit être installé à une bonne distance et à une bonne hauteur. Par exemple, vos yeux doivent se trouver à la hauteur du haut de votre écran et à une distance d'au moins 40 cm.
Régler correctement le fauteuil de bureau
Si vous restez longtemps assis sur une chaise de bureau, il est important qu'elle soit réglée correctement.
Le dossier
Le dossier doit être réglé de manière à soutenir votre bassin et à s'adapter parfaitement à la courbe de vos reins. Il est important, lorsque vous êtes assis, de bien rentrer vos fesses dans le dossier de la chaise.
Les accoudoirs
Tout d'abord, asseyez-vous droit sur votre chaise de bureau et pliez vos bras à angle droit. Réglez ensuite la hauteur de vos accoudoirs jusqu'à ce qu'ils touchent le bas de vos coudes.
La hauteur du siège
Réglez la hauteur de votre siège de manière à ce que vos cuisses soient horizontales et que vos genoux forment un angle de 90 degrés.
Le siège
La profondeur de votre siège est parfaite lorsque votre dos est fermement appuyé contre le dossier et que vos pieds sont à plat sur le sol. En règle générale, quatre doigts doivent pouvoir être placés entre l'avant du siège et l'intérieur du genou. Ainsi, les vaisseaux sanguins et les nerfs de vos jambes ne sont pas pincés lorsque vous les déplacez vers l'arrière.
